Bilgi:
Renkli Kadınların Buluştuğu Platform... Siz de hikayenizi yazın yayınlayalım...


Çiğdem Aksoy
Çiğdem Aksoy
cigdem@renklikadinlar.com
Yoga Nedir?
  • 0
  • 05 Mayıs 2017 Cuma
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • +
  • -
  • Çiğdem Aksoy (Yoga ve Nefes Eğitmeni)

 

“Kalbe ulaşacaksa müzik yukarıdan gelmelidir; eğer oradan gelmiyorsa, ruhu olmayan beden gibi, yalnızca notalar olmaktan ileri gidemeyecektir.”

BEETHOVEN

Kelime anlamı birlik, bütünlüktür Yoga’nın, Sanskritçe’de…

Bu birlik’in tanımı Ruh, zihin ve beden bütünlüğünden başlar, tüm varolan ile bir olduğumuz farkındalığından, Varoluşun  Yaratıcısı ile de bir olduğumuz, gerçeğine bizleri götürmeyi hedefleyen bir yol, yolculuk, yüce bir bilgelik, bir vaattir Yoga.

Ümidini kaybetmişlere ümide açılan kapı,

Istıraptan sevince, Dukha’dan Sukha’ya geçiştir Yoga…

Hedeflenen bir sonuç değildir vaat; Yolun kendisidir!

Yol bilinmezliklerle, belirsizliklerle dolu… gülü de var dikeni de…

Dikeni unutup gülü hatırlamaktır Yoga…

Her yaşam bir yolsa,

bu yol ve bunca yol ne için hiç sordun mu kendine?

Bu sorular ve cevap arayışları ile gelen araştırmalar ve keşiflerdir Yoga…

Hakikate açılan yollardan biridir özünde!

Her ne kadar çok, nefesle senkronize edilen bedensel hareketlerden ibaret olduğu sanrısı yaygınsa özellikle Batı dünyasında, bu hareketler bütünü aysbergin yüzeydeki kısmı olabilir ancak.

Yüzeyden baktığında, güçlenme, esneme ve gevşeme kazandıran hareketler (pozlar), nefes ve meditasyon egzersizleri içeren bir bütündür yoga.

Biraz derine inmek istersen, nasıl yediğinin, nasıl uyuduğunun, nasıl hareket ettiğinin, nasıl düşündüğünün, nasıl konuştuğunun, nasıl nefes aldığının farkındalığı; bütünsel sağlığa giden yoldur.

Batılı insan ne için var olduğunu, kim olduğunu sorgulamaktan uzaktır… Hayatta kalma güdüsüyle, güvence için yaşar, çalışır, didinir çoğunlukla…

Teması kopuktur gerçek doğasıyla ve tabiatla…Yüzeylerde yaşar…Derinlikler ürkütücü ve gereksizdir çoğu zaman.

Yoga belki o yüzden önce sadece pozlarla girer batılı insanın dünyasına masumca…

Önce maddede başlar işlemeye… Bedende yani…sonra Mana’ya davet eder seni nazikçe…acelesi, telaşesi yoktur Yoga’nın…Kanaatkardır…Saygılı ve sevgi doludur. Alabildiğin kadarını verir ancak… Gidebildiğin kadar gidersin derinliklere…Ne kadar gittiğinin önemi yoktur, gitmek için sahip olduğun niyetin ve kararlılığındır önemli olan…Bu saf ve temiz niyetinin hediyesidir bedeninde ve iç dünyanda kazandırdığı güç, denge ve esneklik.

Bu yüzdendir ki Yoga dikkatini ana davet eder…

Pozların içindeyken bedenin ilgili bölgelerine tam olarak odaklanmayı teşvik eder…

Beden, nefes  ve zihin ilişkisini araştırmaya, farketmeye davet eder.

Zihin ve bedeni konfor alanından çıkartarak bağlantı kurabilme, dahil olabilme kapasitemizi genişletmeye yöneltir.

Acı, zor ve tehditkar olandan kaçma, kurtulma arayışını zevkli ve rahat olana tutunma, stoklama çabasını fark edip, gevşemeye ve özgürleşmeye alan yaratır ki gerçekte kim ve ne olduğunu hatırlayabil ister.

O yüzden de derinlere indikçe algının genişlemesidir.

Ağır ve yüklü olandan arınmadır: Bilinçaltı bilinç üzerine davet edilmiş olur. Bunun nasıl ve hangi noktada gerçekleşeceği her insan için farklı sürelerde, farklı şekillerde ve boyutlarda çözümlere bağlıdır. Her insan kendine has yaşam çizgisinde farklı gerginlikler taşır. Yoga vasıtası ile kendimizi ve başkalarını tanımaya başlar, farklılıklarla yüzleşiriz. Farklılıklara şevkat duymak, kendimize karşı şevkat hissetmek Yoga’nın doğal sonucudur. Kendi gerginliklerimizden adım adım arındıkça diğerleri ile ilişkimiz de dönüşüme uğrar.

Disiplin ile gelen Özgürlük, Potansiyel Yaratıcılığın serbest salınımı, dışa vurumudur.

Huzur ve Sadelik içinde yaşama sanatı, yaşam kalitesidir…

Gel gelelim, derinler bilinmezlik ve belirsizliklerle doludur… Yol bazen sarsıcı ve yıkıcı olabilir. O yüzden hazırsan eğer ya da hazır olduğun kadarı verilir sana  bu yolda. Seni senden daha iyi korur yani Yüce Bilge…

Sevgiyle bekler hazır olmanı…

Bazen hazır olduğunun  farkında olmayabilirsin, bu sadeleşme sürecinde başta bocalayabilir, yokluk içinde kalmış hissedebilirsin kendini… Düştüm, yıkıldım, bittim zannedebilirsin…

Aslında bu yolda sana sunulmuş değerli bir hediyedir her düşüş, her kaybediş.

Anlayacağın önce çerin çöpün ne varsa serilir önüne…

Ayıkla pirincin taşını misali, ayırman gerekir gerçeği ve sahteyi birbirinden… Sana ait olanla sana ait olmayan yükler bir bir düşer yakandan…

Görünürde yalnızlaşır, özde sadeleşir, zenginleşirsin…

Arınman gerçekleştiğinde, gönül gözün açılır, görünenin ötesini görebilir olursun…

Derinler gittikçe güzelleşir, her şey mana bulmaya başlar…

Sen varsan vardır bu dünya…Senin içindir tüm bu olan biten…Öyle değerli, öyle kıymetli olduğun apansızca serilir birden önüne…Merak etme şişinmezsin…Tevazun sarmıştır çoktan ortalığı…Sen fark etmesen de, alnını yere koyduğun her çocuk pozu, başını kalbine doğru eğdiğin her sefer ile birlikte, çoktan sardın benliğini tevazuyla…Birden bire bilmişsin, anlamışsındır: Öteki olmadan sen bir Hiç’sindir…

Böylesi bir birliğin, bilgeliğin vaadidir işte Yoga…Gerçek’e, Öz’e, Ruh’a, Birlik’e, Teklik’e yolculuktur!

Beden ve zihin arasında mükemmel uyum yakalandığında Kendini Keşfetme’dir (Self-Realization ) Bu da Yoga’nın en yüksek amacı, SAMADHI’dir.

Tüm bunlar, daha anlaşılır nasıl olabilir diye Birlik’in Türkçe’ deki anlamını sorgulayarak Türk Dil Kurumu sözlüğüne baktım, şunları sıralamış:

  • Tek, bir olma durumu, vahdaniyet: Tanrı’nın birliğine inanır;
  • Bir arada olma durumu,vahdet: Türk milletinin birliği
  • Bağlılık, benzerlik, bağlantı, vahdet: dil birliği, ülkü birliği
  • Belli bir topluluğun yararlarını korumak için kurulmuş dernek: Mühendisler Birliği, Öğretmenler Birliği
  • Bir taneden oluşmuş, bir tane alabilen
  • Bir bütün sayılan topluluk
  • Konunun bir ana düşüncede toplanması
  • Bölünmezliği içeren yalın bütün
  • En büyük değerdeki nota, dört dörtlük

En büyük değerdeki nota tanımı ilginç ve güzel geldi bana…

Yıllar önce okuduğum bir kitabı hatırlattı: Beethoven ve Ruhsal Yol. Okumanızı  öneririm…

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • YENİ
  • YORUM
DİSKO TOPU ROMAN AYÇA GÜÇLÜTEN - dilekkitapligi: […] Romanla ilgili güzel bir değerlendirme okumak isterseniz buraya da
2018-08-12 17:30:18
2018-04-27 18:41:10
2018-02-18 04:12:44
2018-02-10 12:55:58
2017-02-14 00:54:16
Meral Anlı: Harika bir menü.
2016-08-09 15:21:49
2016-07-31 02:27:35
2016-06-09 22:54:00
2016-06-09 19:48:00
2016-06-09 19:45:00
2016-06-09 19:41:00
2016-06-09 19:39:00
2016-06-09 19:39:00
2016-06-09 19:38:00
2016-06-09 19:37:00
2016-06-09 19:20:00
2016-06-09 19:18:00
2016-06-09 19:17:00
Hatice Çetin: Deneyeceğim
2016-06-09 19:15:00
Hatice Çetin: Harikaa
2016-06-09 19:15:00
2016-06-09 19:13:00
2016-06-09 18:59:00
2016-06-09 18:56:00
Hatice Çetin: Harikalar
2016-06-09 18:55:00
2016-06-09 18:54:00
2016-06-09 18:54:00
Hatice Çetin: Harika gerçekten
2016-06-09 18:53:00
2016-06-09 18:49:00
Hatice Çetin: Harikalar
2016-06-09 18:49:00
2016-06-09 18:49:00
2016-06-09 18:48:00
2016-06-09 18:45:00
2016-06-09 18:44:00
2016-06-09 18:43:00
2016-06-09 18:28:00
2016-06-09 18:27:00
2016-06-09 18:26:00
Hatice Çetin: Gerçekten haklı :)
2016-06-09 18:25:00
Hatice Çetin: Teşekkürler
2016-06-09 18:25:00
Hatice Çetin: Teşekkürler
2016-06-09 18:23:00
2016-06-09 18:23:00
2016-06-09 18:23:00
Hatice Çetin: Teşekkürler
2016-06-09 18:22:00
2016-06-09 18:22:00
2016-06-09 18:21:00
2016-06-09 18:19:00
2016-06-09 18:13:00
2016-06-09 18:13:00
Hatice Çetin: Harikaaaa
2016-06-09 18:12:00
2016-06-09 18:11:00
2016-06-09 18:09:00
2016-06-09 18:08:00
2016-06-09 15:14:00
2016-06-09 15:07:00
2016-06-09 14:50:00
2016-06-09 14:46:00
2016-06-07 15:21:00
2016-06-07 15:19:00
2016-06-07 15:16:00
2016-06-07 14:46:00
2016-06-06 20:12:00
2016-06-06 01:22:00
2016-06-06 01:20:00
2016-06-06 01:13:00
2016-06-06 00:54:00
2016-06-04 00:28:00
2016-06-04 00:27:00
2016-06-04 00:15:00
Yeliz Beler: Çok güzel..
2016-06-02 01:34:00
2016-06-02 01:28:00
2016-05-31 16:15:00
2016-05-31 13:58:00
2016-05-31 12:14:00
2016-05-31 12:10:00
2016-05-31 12:09:00
2016-05-31 12:07:00
2016-05-31 12:06:00
2016-05-31 11:52:00
2016-05-31 02:48:00
2016-05-31 02:47:00
2016-05-31 02:45:00
2016-05-31 02:43:00
2016-05-31 02:35:00
2016-05-30 17:40:00
2016-05-30 14:41:00
2016-05-30 14:25:00
2016-05-30 14:23:00
2016-05-30 13:49:00
2016-05-30 13:46:00
2016-05-28 18:41:00
2016-05-28 12:33:00