Sıkışık bir kabinde, birden fazla giysiyi üzerinize giyiyorsunuz ve çıkarıyorsunuz, biraz yorucu değil mi? Aslında zayıflamak için bu durum iyi bir fikir olabilir ne dersiniz?
Mükemmel bir elbise bulmak için mağazadan mağazaya koşuştururken veya üst raflarda bulunan kıyafetleri alırken, ciddi bir tempo içerisine gireriz. Bu, alışverişe çıkmanın ekstra kalori yakıcı olduğunu gözler önüne serer. Sonuçta, birçok kişi spor salonunda en az 2 saatini geçiriyor. Ama siz sıkılmadan alışveriş sırasında egzersiz yapabilir, kilo verebilirsiniz.
Dünya çapındaki sağlık üzerine yapılan araştırmalar, kadınların yılda alışveriş için ortalama 50,000 kalori yaktığını ortaya koydu. Çalışmalarda ayrıca, birçok kadının mağaza gezerken mutlu olduğunu, günün ardından ise kendilerini yorgun hissettiklerini belirledi. Alışverişte saatte 160 kaloriyi yakılabiliyor. En çok faydayı bacak kaslarımız alıyor. Kollarımız alışveriş çantalarını taşımaktan dolayı yine aynı şekilde iyi bir egzersiz yapıyor.
Kadınlar alışveriş çılgınlığına her çıktığında, ortalama 7.305 adım atıyor. Bu neredeyse altı kilometre demek. Üç saat civarı süren alışveriş ciddi kalori yakmaya yardımcı olacaktır. Mağazalara haftada altı saat (her öğle saatinde 30 dakika, işten sonra veya hafta sonları birkaç saat sonra) uğrayarak ciddi egzersiz ve kilo verme evrimine girebilirsiniz.
Eğer alışverişe çıkmanın ne kadar faydalı olduğunu test etmek istiyorsanız ve gerçekten istekli iseniz bu öneriyi dikkate almalısınız.
Bir önceki yazımız olan 2016 Yılında Kimler Hayata Veda Etti başlıklı yazımızda 2016 Ölüm, 2016 Yılında Kimler Vefat Etti ve 2016'da Kimler Vefat Etti hakkında bilgiler verilmektedir.
Ev mutfağında başlayan üretim, doğru görünürlük ve müşteri ağıyla sürdürülebilir bir işe dönüşebiliyor. Yemek sektöründe…
En iyi tayt modelleri hangileri? Yüksek belden dikişsize, kapriden ispanyol paçaya kadar her tarza ve…
Kırklareli'nin Çağalayık Köyü'nde arıcılıkla yeni bir hayata adım atan Ceylin Akol, beyaz yakalı çalışma hayatını…
Evlilik hazırlıklarında genellikle düğün, çeyiz ve yeni evin dekorasyonu konuşulmaktadır. Daha önce ayrı evlerde yaşamış…
2026 gelinlik modası, klasik kurallardan uzaklaşarak kişisel tarzı ön plana çıkaran tasarımlarla dikkat çekiyor. Bu…
Bir ceza soruşturması ya da ceza davası ile karşı karşıya kalmak, kişiler açısından çoğu zaman…