Baş ağrısı insanı hayattan soğutan, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen çağımızın en can sıkıcı hastalıklarından biridir. Bazen trafik, bazen aşırı telefon veya bilgisayar kullanımı, bazen de rüzgara maruz kalma baş ağrısının en önemli nedenlerinden olmakta. Peki bu baş ağrısına alternatif çözümler nasıl üretilir.
Bol miktarda su içmek kan dolaşımını hızlandırır ve baş ağrısını önlemeye yarar. Aynı zamanda gün içerisinde aşırı miktarda çay, kahve içmek baş ağrısını tetikler. Uyku baş ağrısını önlemede çok önemlidir. Uyku sırasında vücut dinlenir ve kendini yeniden yapılandırır. Gün içinde işte veya evde vücudunuzun duruşu çok önemli. Oturduğunuz anlarda vücudunuzu dik tutmaya çalışın, aynı zamanda ayakta iken de boynunuzu eğmemeye çalışın.
Ilık duş almaya özen gösterin. Çok sıcak veya soğuk duş beyninize baskı yapacaktır. Egzersizlere önem verin. Düzenli egzersiz vücudunuzun kan dolaşımını hızlandırıp kaslarınızı gevşetecektir. İstirahat etmeye çalışın. Vücudunuzun istirahate de ihtiyacı var. Stresten korunun, gerekirse bir psikolog yardımı alın.
Bir önceki yazımız olan Makyajda Fondöten Seçimi Nasıl Olmalı ? başlıklı yazımızda Beyaz Tene Uygun Fondöten, Cilde Uygun Fondöten ve Cilt Rengine Uygun Fondöten Nasıl Seçilir hakkında bilgiler verilmektedir.
Lügen Sarıçiçek’in çocuklar ve ebeveynlerin keyifle okuyabileceği farkındalık yaratan, keşif dolu, eğlenceli ve öğretici bilgiler…
Rinoplasti (burun estetiği), solunum fonksiyonlarını iyileştirme ve burnun yüz ile uyum oranını sağlama amacıyla yapılan…
Kadın giyiminde son yıllarda öne çıkan en önemli trendlerden biri konfor ve stilin bir arada…
Modern çağın hızıyla birlikte kadınlar, kariyer hedefleri ile toplumsal beklentiler arasına sıkışarak her şeye yetişmeye…
İlkbahar ve yaz ayları, her zaman elbise modasının en güçlü dönemleri olmuştur. Zahmetsiz şıklık sunan…
Piyanist ve besteci Dengin Ceyhan, kadın bestecilerin izini süren ve kadın temsiline odaklanan özel projesi…