Çocuklar için Yararlı 5 Kuruyemiş

Kuruyemişler insan sağlığı için fayda sağlayan pek çok besin bileşenine sahiptir. Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar için de pek çok kuru yemişte gelişim dönemini destekleyen içerikler bulunur. Enerji veren yapıları ile de ön plana çıkan yararlı kuruyemişler, çocukların severek tüketecekleri günlük atıştırmalık seçenekleri de yaratır. Ara öğünlerde kuru meyveler ile birlikte tüketilen yararlı kuruyemişler yüksek besin değerleri ile çocukların zihinsel ve bedensel gelişimlerine katkı sağlarken onları işlenmiş gıdalardan uzak tutmak için de alternatif alanı oluşturur.  Siz de tüm bu etkileri görmek için çocukların gelişim süreçlerini hızlandıracak ve onlara büyük faydalar sağlayacak kuruyemiş seçeneklerini Meraklılar kalitesi ile satın alabilirsiniz.

Yararlı kuruyemişler içerikleri ve sağladıkları katkılar bakımından çeşitlilik gösterir. Mineral ve vitamin değerleri ile bu yiyecekler, çocukların pek çok sisteminde olumlu etkiler ortaya çıkarır. Saklanması ve tüketmesi de son derece kolay alan bu besinleri çocuklarınız için gönül rahatlığı ile tercih edebilir, onları ana ve ara öğünlerde; ceviz, kaju, fındık gibi besin değerli yüksek atıştırmalıklar ile sevindirebilirsiniz.  Peki, çocuklar için yararlı kuruyemişler ve özellikleri nelerdir? İşte, gelişimi destekleyen, besin değeri yüksek 5 yararlı kuruyemiş!

Çocuk Gelişiminde Kuruyemişin Önemi

Çocuklar ek gıda almaya başladıktan sonra gelişim süreçlerinde yeni bir evre başlar. Bu evrede çocuk bol miktarda enerjiye ihtiyaç duyarken aldığı besinler, gelişimini büyük oranda etkiler. Kas ve kemik yapısının geliştiği, zihinsel faaliyetlerin hız kazandığı çocukluk döneminde yararlı kuruyemişler oldukça etkili seçeneklerdir.

Çocuklar çiğneme ve yutma yeteneğini kullanabilir hale geldikten sonra pek çok kuruyemiş tüketebilir. Bu besinlerin içindeki demir, bakır ve magnezyum gibi bileşenler, çocuğun sağlığına önemli katkılar yapar. Ayrıca yoğun enerji gereksiniminin olduğu bu dönemde, doğal ve lezzetli atıştırmalıklar olarak çocukların kalbini kazanır.

Ceviz

Yararlı kuru yemişler arasında hem lezzeti hem de faydaları ile oldukça özel bir yere sahip olan ceviz özellikle zihinsel gelişim noktasında çocukların en büyük yardımcılarından biridir. Kalsiyum ve çinko içeriği ile kemik ve kas yapısını destekleyen ceviz selenyum ve bakır gibi mineraller sayesinde çocukların gelişimlerine katkı sağlar. Ayrıca değerli yağ ve folik asit bakımından da zengin olan ceviz büyüme döneminde çocuklar için oldukça faydalıdır.

Kaju

Tropikal bir lezzet olan kaju da hem tadı hem de faydaları ile çocuklar için yararlı kuruyemişler listesinin ilk sıralarında yer alır. Bol miktarda değerli yağ içeren kaju aynı zaman da demir ve çinko içeriği ile gelişimi destekler. Lezzeti ile çocukların en sevdiği atıştırmalıklardan biri olan kaju, kalsiyum ve magnezyum sayesinde çocukların kemik yapılarını destekler.

Fındık

Yararlı kuruyemişler arasında Türkiye’nin en sevilen atıştırmalıklarından olan fındık da yer alır. Fındık omega 3 kaynağı olup çok sayıda yararlı mineral içeren son derece sağlıklı bir yiyecektir. İçeriğindeki bitkisel yağ özleri çocukların günlük enerjilerini tamamlarken yüksek besin değerleri çocukların zihinsel gelişimlerine ve bedensel faaliyetlerine büyük katkılar sağlar.

Şam Fıstığı

Bir diğer ismi Antep fıstığı olan Şam fıstığı da yüksek besleyici özelliği ile çocuklar için tercih edilebilecek yararlı kuruyemişlerden biridir. Özellikle görme işlevi için Şam fıstığı oldukça iyi bir seçimdir. Bunun yanı sıra yüksek besin değerleri çocukların büyüme hormonu salgılamasına olumlu etki yapar. Mineral yapısı sayesinde kemik ve kasları destekleyen Şam fıstığı aynı zamanda kalp sağlığını koruyarak çocukları ileri yaşlarda meydana gelebilecek rahatsızlıklardan korur.

Badem

Tatlıların ve salataların da vazgeçilmezlerinden biri olan badem de faydaları ile çocukların tüketimine uygundur. Kalsiyum, manganez, selenyum ve potasyum kaynağı olan bu yiyecek, ayrıca eşsiz lezzeti ile çocukların severek tercih edecekleri bir besin olma özelliği gösterir.

Siz de kendiniz ve çocuklarınız için yararlı kuruyemiş seçeneklerini en kaliteli yollardan satın almak için Meraklılar kuruyemiş’i mutlaka ziyaret edin. Türkiye’nin en iyi çerezlerinin yer aldığı geniş ürün skalası ile Meraklılar farkını siz de yaşayın.

Bir önceki yazımız olan Evinizde haşereye karşı doğru böcek ilaçlama yapılmalı… başlıklı yazımızı da okumanızı öneririz.